2020년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
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2070 kcal
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지방: 79.55g | 단백질: 91.89g | 탄수화물: 239.50g.
아침 식사: Nestlé Golden Grahams, Danone Queijo Cottage, Terra Nostra Leite Magro , Cem Porcento Farinha de Aveia Integral, Ovo. 점심 식사: Milka Peanut Caramel, Nespresso Café Expresso, Danone Cottage Cheese Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). 저녁 식사: McDonald's Sundae Peanut Butter, McDonald's Batatas Fritas (Grande), McDonald's Double Cheeseburguer. 간식/기타: Nestlé Golden Grahams. 더보기
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288 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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