2020년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
|
2267 kcal
|
지방: 114.57g | 단백질: 110.41g | 탄수화물: 195.36g.
아침 식사: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Красные Помидоры, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Увелка Каша Ячневая, Bonfesto Рикотта Лайт, Моремания Форель Радужная Подкопченная . 점심 식사: Сыр Домашний, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Красные Помидоры, Индюшкин Тушенка из Мяса Индейки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Линия Салат Пекинский, Щи с Курицей, Sababa Хумус, Житница Здоровья Нут. 저녁 식사: Сало, Kikkoman Соус Соевый, Белый Рис, Пекинская Капуста, Uni Dan Соус Хреновина, Житница Здоровья Нут, Сладкий Красный Перец, Баклажан, Тыква, Кефир 1%, Global Village Оливки с Лимоном, Минтай. 간식/기타: Демидовская Забава Галеты Нежные Сливки, Нутелла Шоколадная Паста, Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Сыр с Плесенью, Nestle Nuts Duo, 25 Protein Rex Extra Батончик. 더보기
|
|
2030 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 53 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|