2020년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
|
1397 kcal
|
지방: 52.16g | 단백질: 115.44g | 탄수화물: 121.33g.
아침 식사: Яйцо-Пашот, Брест-Литовск Молоко 3,6%, Авокадо, Помидоры, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Брест-Литовск Сметана 15%, Брест-Литовск Кефир 1%, Хрен, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Морковь, Приготовленный Сельдерей, Чечевица Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Чумак Кетчуп Нежный, Корица, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны Тушеные, Морковь, Приготовленный Сельдерей, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Беллакт Сырок Творожный Сладкий с Мармеладом, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Пастила, Минская Марка Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Сырок Творожный Сладкий с Мармеладом, Блины, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Миндаль. 더보기
|
|
1904 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, Google Fit - 23 시간 5 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|