2013년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 27일:
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3117 kcal
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지방: 288.06g | 단백질: 88.47g | 탄수화물: 48.36g.
아침 식사: Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 저녁 식사: Hummus, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Now Foods Almond Flour, Bell Peppers, Mushrooms, Olive Oil, Garlic, Young Green Onions (Tops Only), Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Psyllium Seed Husks. 간식/기타: Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2265 kcal
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운동:
Walking - 45 분, 앉아있기 - 6 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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