2013년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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170.6 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 66.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 26일:
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1972 kcal
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지방: 76.78g | 단백질: 122.82g | 탄수화물: 214.60g.
아침 식사: Honey Ham, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Regular Coffee, Bananas, Great Value Pepper Jack Cheese Slice. 점심 식사: Old Wisconsin Old Wisconsin Natural Casing Wieners, Sara Lee 80 Calories & Delightful. 저녁 식사: Watermelon, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 간식/기타: Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks, Nabisco Nilla Wafers Reduced Fat. 더보기
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4835 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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