2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
|
1220 kcal
|
지방: 44.20g | 단백질: 38.61g | 탄수화물: 167.73g.
아침 식사: Pişmiş Olgun Soğan, Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 점심 식사: Bazlama. 저녁 식사: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Etli Türlü. 간식/기타: Beypazarı Limonlu Soda, Burger King 6'lı Soğan Halkası, Fıstık Ezmeli Kurabiye, Fıstık Ezmeli Kurabiye. 더보기
|
주 56 kg 감소하기
|