2020년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.9 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 32.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
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2493 kcal
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지방: 77.91g | 단백질: 132.53g | 탄수화물: 321.83g.
아침 식사: 7-11 蒸地瓜, ORIHIRO 蒟蒻果凍, 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 韓寶 寒天脆藻, 安麗 BodyKey莓果口味. 점심 식사: 雜糧麵包, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆皮, 雞蛋, 炸排骨, 炒茄子, 全家 白飯, 光泉 無糖豆漿. 저녁 식사: 雞捲, 義美 滷蛋, 白飯, 黑橋牌 香腸, 豆干, 高麗菜, 蘿蔔乾, 酸菜, 光泉 無糖豆漿. 더보기
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2923 kcal
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운동:
重訓 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 서있기 - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분. 더보기
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안정된 체중
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