|
Всегда испытываю сакральный ужас при виде рулетки. Но надо...
Бедра 110
Талия 97
Грудь 107
Икры 42
(икры померила, так как у меня они всегда уменьшаются первыми, даже раньше, чем грудь. если начнёт казаться, что все зря и прогресса никакого нет, буду мерить их с:)
|
76 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
|
1695 kcal
|
지방: 61.92g | 단백질: 75.06g | 탄수화물: 214.07g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Мистер Салат Морковь по-Корейски с Капустой Брокколи, Огурец (с Кожурой), Яичница, Авокадо Авокадо, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из 5 Злаков с Растительными Пшеничными Волокнами. 점심 식사: Лаваш, Чай с Сахаром, Манник, Редис, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный. 저녁 식사: Редис, Вареное Яйцо, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Моя Цена Форель Слабосоленая. 간식/기타: Рис Вареный, Редис, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры. 더보기
|
|
2901 kcal
|
운동:
출근 - 7 시간 30 분, 하이킹 - 1 시간 8 분, 휴식 - 7 시간 11 분, 숙면 - 8 시간 11 분. 더보기
|
안정된 체중
|