2014년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 24일:
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1210 kcal
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지방: 33.38g | 단백질: 57.33g | 탄수화물: 162.83g.
아침 식사: Coffee with Sugar, Twisted Tea Half & Half Hard Iced Tea, Aunt Jemima Original Pancake Syrup, Aunt Jemima Buttermilk Pancakes. 점심 식사: Taco Bell Shredded Chicken Burrito. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, Country Time Lemonade Drink Mix, Hellmann's Light Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, D'Italiano Italian Bread. 더보기
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2453 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 13 분, 휴식 - 13 시간 2 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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