2020년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 24일:
|
2130 kcal
|
지방: 94.40g | 단백질: 70.02g | 탄수화물: 152.59g.
아침 식사: Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Domatesler, Maydanoz, Salatalık, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Pekmez, Pankek, Sucuk, Kızarmış Yumurta. 저녁 식사: İçim Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Hindistan Cevizi. 간식/기타: Muz, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Pınar Labne, Tadım Çekirdek, Kırmızı Şarap, Badem, Muz, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Pınar Labne, Tadım Çekirdek, Kırmızı Şarap, Badem, Ancora Life Karadut Özü. 더보기
|
안정된 체중
|