|
вес в 21:00 - 64.8 кг
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 24일:
|
2097 kcal
|
지방: 110.08g | 단백질: 105.40g | 탄수화물: 177.33g.
아침 식사: Alpenland Йогурт 7.5%, Kamis Зелень Петрушки, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Брокколи, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сгущенка. 점심 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Солнечная Фазенда Руккола, Cheese Gallery Пармезан, Махеевъ Майонез Сметанный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная Картошка, Dijo Тортилья, Славянская Трапеза Закуска Корейская из Моркови. 저녁 식사: Ашан Зефир Ванильный, Menza Том Ям. 간식/기타: Тыквенные Семечки, Меридиан Нерка Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Альпийский, Ирбитский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином 8%, Snickers Minis, Лакомо Сливки 10%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|