2020년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 24일:
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2098 kcal
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지방: 75.61g | 단백질: 126.22g | 탄수화물: 226.81g.
아침 식사: Azúcar, Multivitaminico, Eroski Café Soluble, Nestlé Leche Evaporada Ideal, Avena, Hacendado Leche Desnatada, Manzana. 점심 식사: Calabacín, Cebollas, Cerveza sin Alcohol, Ajo, Aceite de Oliva, Tomates, Chorizo, Pechuga de Pollo, Chorizo, Aceite de Oliva, Cebollas, Pechuga de Pollo, Calabacín, Ajo, Cerveza sin Alcohol, Tomates. 저녁 식사: Alesto Higos Deshidratados, Jamón de Pavo, Tostada Diet Vollcorn, Carrefour Gazpacho, Cola Cao Cola Cao Original, Kolln Cereales de Chocolate y Avena, Hacendado Leche Desnatada. 간식/기타: Limón, Lorenz Naturals - Sal Marina y Pimienta, Miel, Mangos, Piña, Leche Evaporada Ideal, Leche de Avena, Leche Desnatada, Canela. 더보기
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2311 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 청소 - 1 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, TV 시청 - 4 시간, 요리 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 샤워 - 15 분. 더보기
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안정된 체중
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