|
قبل العيد
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 24일:
|
1228 kcal
|
지방: 89.69g | 단백질: 73.87g | 탄수화물: 26.61g.
아침 식사: زيت الزيتون, بيضة, Dymatize Protein Powder (Vanilla), نادك كريمة الخفق, Lurpak Butter. 점심 식사: نادك كريمة الخفق, SuperFresh توت اسود مجمد, Montana فراولة مجمدة, الهندباء البرية أو الخس الأفرنجي, لحم الماعز المشوي. 저녁 식사: PHILADELPHIA جبنة, الطماطم, الفلفل الأخضر. 간식/기타: Montana فراولة مجمدة, نادك كريمة الخفق, SuperFresh توت اسود مجمد. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|