2020년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 24일:
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1523 kcal
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지방: 48.91g | 단백질: 56.53g | 탄수화물: 172.53g.
아침 식사: Bayer Supradyn Ricarica, Smart Latte Parzialmente Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Yakult Yakult Light, Caffè Espresso. 점심 식사: Vino Bianco da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Esselunga Cubetti di Prosciutto Cotto, Barilla Penne Rigate Integrale. 저녁 식사: Insalata Mista Verde, Esselunga Pane Morbido Integrale , Uovo Sodo. 간식/기타: Baileys Baileys, Rotolo al tiramisu. 더보기
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2447 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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