2020년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 23일:
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3557 kcal
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지방: 120.38g | 단백질: 321.86g | 탄수화물: 287.12g.
아침 식사: Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 간식/기타: Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Extra Virgin Olive Oil, Mahatma Basmati Rice, Wegmans Just Picked Sweet Peas, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large), Northern Catch Wild Alaska Pink Salmon. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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