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christenlk
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2020년 05월 23일
christenlk님의 저널, 2020년 05월 23일
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2020년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.0 kg
지금까지 감소한:
0.7 kg
.
남은양:
15.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 05월 23일:
1454 kcal
지방: 66.30g | 단백질: 61.00g | 탄수화물: 183.00g.
아침 식사:
International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer.
점심 식사:
Flavorite Sliced Strawberries, Clif Bar Clif Kid Organic Z Bar - Iced Oatmeal Cookie, Ritz Crackers - Fresh Stack, Kroger American Cheese Singles (21g).
저녁 식사:
Meijer White Hot Dog Bun, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Nathan's Famous Hot Dog.
간식/기타:
Hiland 2% Lowfat Cottage Cheese, Chobani Flip Key Lime Crumble.
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2210 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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