|
При регистрации указала вес при последнем взвешивании минус 2кг, так как соблюдала диету и до этого. Но весов у меня нет, так что точный вес на момент регистрации я не знаю. 76 - это та цифра, от которой уже будем плясать.
Но всё равно приятно, что последнее взвешивание показало 82кг, а сегодня уже 76.
|
76 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 28일:
|
2106 kcal
|
지방: 68.78g | 단백질: 89.03g | 탄수화물: 208.86g.
아침 식사: Печенье, Кофе с Молоком, Лента Сыр Витязь 50%, Сливочное Масло, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Суп Гречневый без Картошки. 저녁 식사: Кабачки с Куриным Фаршем и Сыром. 간식/기타: Beerka Янтарная с Перцем, Букет Чувашии Пиво Темное Кер Сари, Яблоко Желтое, Нектарины, Салат Летний. 더보기
|
주 9.3 kg 감소하기
|