2013년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 8일:
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1487 kcal
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지방: 72.61g | 단백질: 99.11g | 탄수화물: 107.40g.
아침 식사: Ananas, Pane Italiano, Marmellate e Conserve, Banana. 점심 식사: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. 저녁 식사: Parmigiano (Grattugiato), Spaghetti, Cuore di Brodo. 간식/기타: Parmigiano (in Pezzi), Zucchero, Tè (Infuso). 더보기
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2444 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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