2013년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 11일:
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1327 kcal
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지방: 66.77g | 단백질: 35.89g | 탄수화물: 158.95g.
아침 식사: Clementine, Banana, Marmellate e Conserve, Fette Biscottate. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Insalata Verde con Verdure Assortite, Condimento per Insalata alla Francese, Cotechino, Lenticchie Cotte. 저녁 식사: Spaghetti Secchi, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Condimento per Insalata alla Francese, Insalata Verde con Verdure Assortite. 더보기
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2743 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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