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18.8
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45.6 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 24일:
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1124 kcal
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지방: 45.76g | 단백질: 102.21g | 탄수화물: 88.40g.
아침 식사: スジャータ 有機豆乳, アルプロン WPIレモンヨーグルト, 黑咖啡. 점심 식사: 茶葉蛋, 紅洋蔥, 炒杏鮑菇, 蝦, 中式麵（綠豆粉，粉絲，米粉）, 毛豆, 紅蘿蔔, 花菜, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, 甜椒, 牛油果, 番茄. 저녁 식사: 烤魚, 聖女果, 紅洋蔥, 甜椒, 冷凍藍莓（無糖）, 竹筍, 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）, 毛豆, 花菜, スジャータ 有機豆乳, 燕麥. 간식/기타: 雜錦堅果, FANCL 膠原蛋白, アルプロン WPIレモンヨーグルト, スジャータ 有機豆乳. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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