2020년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 23일:
|
1890 kcal
|
지방: 55.25g | 단백질: 66.90g | 탄수화물: 288.77g.
아침 식사: Muz, Ihlamur Çayı, Selanik Gevreği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Bazlama, Bal. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Et Sote, Çoban Salatası, Kepekli Ekmek, Hurma, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Güllaç, Simbat Kabak Çekirdeği, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Mis Dondurma. 더보기
|
|
2246 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 9 분, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|