|
Aos poucos vou conseguindo ganhar um pouco de massa ,só não podemos desistir rs
|
57.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 23일:
|
1485 kcal
|
지방: 39.39g | 단백질: 120.62g | 탄수화물: 169.46g.
아침 식사: Ricota Imperial Juréia, Filé de Frango Grelhado, Banana Nanica, Ricota Imperial Juréia, Kodilar Tapioca, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 점심 식사: Músculo Bovino Cozido, Cenouras, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates Cereja, Abobrinha Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Banana Nanica, Cenouras Cozidas, Músculo Bovino Cozido, Alface, Brócolis, Abobrinha Cozida, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Yoki Milho para Pipoca. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|