2020년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 39 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 23일:
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1541 kcal
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지방: 51.57g | 단백질: 81.31g | 탄수화물: 191.15g.
아침 식사: PnP Muesli Rusks, Tea (Lemon Flavoured, Instant Powder, with Added Ascorbic Acid, Sweetened with Sugar) . 점심 식사: Hard-Boiled Egg , Cooked Snowpea (Pea Pod) (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Banana. 저녁 식사: Spinach (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Feet, Sadza. 간식/기타: Tap Water. 더보기
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3342 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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