2020년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 23일:
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1368 kcal
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지방: 68.24g | 단백질: 47.55g | 탄수화물: 135.33g.
아침 식사: Дубки Колбаса Сеточка без Шпика, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Касес Хлеб Купеческий с Изюмом, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. 점심 식사: Tess Зелёный Чай, Овсяное Печенье, Belvita Печенье с Шоколадом, Салат из курицы. 저녁 식사: Яшкино Вафли Шоколадные, Heinz Кетчуп Томатный, Tess Зелёный Чай, Barilla Макароны Girandole, Капуста, Папа Может Сосиски Сочные, Belvita Печенье с Шоколадом. 더보기
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1842 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 마사지 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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