2020년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 23일:
|
1455 kcal
|
지방: 51.93g | 단백질: 64.14g | 탄수화물: 195.39g.
아침 식사: Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Арахисовая Паста, Хлеб Черный, Авокадо Авокадо, Форель Слабосоленая. 점심 식사: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Сыр, Sen Soy Соус Терияки, Какао-Порошок (Несладкий), Морковь, Гречка. 저녁 식사: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Хлеб Черный, Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Мираторг Вишня , Малина, Каравай Сушки-Мини Соленые, Какао-Порошок (Несладкий). 더보기
|
|
2077 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|