2020년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 23일:
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2183 kcal
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지방: 67.86g | 단백질: 163.02g | 탄수화물: 157.85g.
아침 식사: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Kölln Haferflocken, Alpro Skyr Style Ungesüßt, Naturya Chlorella, Erdbeeren, Andechser Natur Handgeschöpfter Bio-Topfen, Body IP Simons Perfect Vegan Blend, Dragon Superfoods Spirulina Bio Pulver, Grüner Tee. 점심 식사: REWE Beste Wahl Braune Champignons, Weich Gekochtes Ei, Gelbe Paprika, SPAR Stangensellerie, Bio Sonne Bio-Linsen Rot, Bio Mare Geräucherter Sockeye Alaska Wildlachs. 저녁 식사: REWE Rohkost-Salat, OceanSea Regenbogenforellen. 간식/기타: Valensina Valencia Orange, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). 더보기
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379 kcal
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운동:
HIIT - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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