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10.1 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 25일:
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1256 kcal
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지방: 40.29g | 단백질: 65.45g | 탄수화물: 165.28g.
아침 식사: Granny Smith Apples, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Blueberries, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. 점심 식사: Iglo Lasagna Iglo. 간식/기타: Joe Weider Joe Weider's Victory Endurance Neo Isolate Whey, Fruit Juice, Plain or Buttermilk Biscuits, Whole Milk. 더보기
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2137 kcal
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운동:
앉아있기 - 15 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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