2020년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 23일:
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2378 kcal
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지방: 73.39g | 단백질: 118.89g | 탄수화물: 307.79g.
아침 식사: 水煎包, 安麗 抹茶蛋白素, 韓寶 寒天脆藻, 安麗 BodyKey莓果口味. 점심 식사: 光泉 無糖豆漿, 乾麵, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 저녁 식사: 炸雞排, 肉鬆麵包, 光泉 無加糖鮮豆漿, 7-11 蒸地瓜. 더보기
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2945 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 20 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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