2020년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 23일:
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1446 kcal
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지방: 85.71g | 단백질: 117.22g | 탄수화물: 59.65g.
아침 식사: ВкусВилл Кремчиз, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Чипсы Нори, Яйцо. 저녁 식사: Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Лук, Сметана , Шампиньоны, Куриное Филе. 간식/기타: Сухой Жареный Соленый Арахис, Банан. 더보기
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2129 kcal
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운동:
Ходьба 10000 шагов - 1 시간 30 분, 30 minute Fat-Burning Hiit workout Sydney Cummings - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 17 분, 휴식 - 13 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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