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apa cuma aku aja disini yang udah ga terlalu fokus sama angka di timbangan, tapi mau fokus ngebentuk badan biar ga bergelambir lagi. soalnya bb masih stuck tapi lingkar² badan berkurang:)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 23일:
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1782 kcal
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지방: 89.41g | 단백질: 95.31g | 탄수화물: 165.51g.
아침 식사: Mentimun (dengan Kulit), Semur Daging, Nasi Putih. 저녁 식사: Es Buah, Sambal Goreng Kentang, Bakso Daging Sapi, Semur Daging, Telur, Wortel Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge. 간식/기타: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Wall's Mickey Ice Cream, Jambu Air. 더보기
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2439 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 요리 - 2 시간, 빨래 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
sama kak hihi, semangaatt
2020년 05월 22일 작성이: Spujiaprn
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Hihi iyaa kak makanya itu males liat angka timbangan:)
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nabila lusiana arifin님의 체중기록
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