2020년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 23일:
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2138 kcal
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지방: 59.81g | 단백질: 233.82g | 탄수화물: 158.48g.
아침 식사: Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Dried Cranberries, Wholegrain Oats, Pams , White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. 점심 식사: Whey & Oats Pancakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 저녁 식사: BBQ Sauce Sweet Baby Rays, Topside Steak, Lean. 간식/기타: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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