TiagoSG님의 저널, 2020년 05월 22일

Trajetória 💪🏼💪🏼
15/04/2020 - 100kgs
20/04/2020 - 98.5kgs
25/04/2020 - 95.0kgs
28/04/2020 - 93.7kgs
02/05/2020 - 91.5kgs
10/05/2020 - 90.0kgs
22/05/2020 - 88.7kgs

De 20/04/2020 à 10/05/2020 fiz a DIETA CETOGÊNICA. Mudei a dieta e o peso continua caindo. Claro que faço atividade física diariamente sem folgas devido a quarentena. Determinação é o segredo. Perdi até agora o total de 12kgs. Graças a Deus.💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼🙏🙏😉

88.7 kg 지금까지 감소한: 6.3 kg. 남은양: 3.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:

1207 kcal

지방: 58.13g | 단백질: 46.20g | 탄수화물: 128.05g. 아침 식사: Nespresso Café, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. 점심 식사: Sadia Linguiça Fininha, Angu, Couve Refogada. 간식/기타: Pizza Portuguesa, Santa Helena Mendorato. 더보기

2362 kcal

운동: 헬스 - 35 분, Google Fit - 23 시간 25 분. 더보기

주 1.1 kg 감소하기

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parabéns Thiago, uma pergunta você mudou pra uma dieta com carbo? como foi?? estou a aproxidamente oito meses na cetogenica com alguns dias de refeed e em breve vou mudar a minha dieta também

2020년 05월 22일 작성이: DietaCetogenic

Isso! Passei a ingerir um pouco mais de carbo. Frutas...etc.....Continuo perdendo peso... está fluindo rs

2020년 05월 22일 작성이: TiagoSG

Ah sim, que bacana 😊👏🏻👏🏻

2020년 05월 22일 작성이: DietaCetogenic

arrasouuuuuu! vamo que vamooooo 👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪💪

2020년 05월 22일 작성이: BarbaraMosna

parabéns!!!Deus te abençoe

2020년 05월 22일 작성이: DricaRebeca

uau, parabéns!!!!

2020년 05월 22일 작성이: mell.lanie

na luta aqui! recomecei ontem💪

2020년 05월 22일 작성이: DricaRebeca

Obrigado! Vamos conseguir atingir o corpo e o peso ideal! Foco💪🏼

2020년 05월 22일 작성이: TiagoSG

Eu tinha pensado em fazer cetogenica um tempo pra dar uma perdida boa e depois voltar pra hipocalórica normal, mas fiquei com medo de dar errado.

2020년 05월 23일 작성이: Nat 90

Bom dia. Não dará errado! Eu fiz isso. Pelo menos pra mim deu super certo!

2020년 05월 23일 작성이: TiagoSG

Obrigada pelo Feedback Tiago!

2020년 05월 23일 작성이: Nat 90

parabéns que vc chegue em seu objetivo.

2020년 05월 23일 작성이: bete amorim silva

parabéns!!!!!

2020년 05월 23일 작성이: Gracielly Tomaz

Parabéns !!!

2020년 05월 23일 작성이: Tati E

Parabéns Thiago! determinação é tudo

2020년 05월 23일 작성이: ecn1970


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