2020년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
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1849 kcal
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지방: 85.51g | 단백질: 55.97g | 탄수화물: 231.58g.
아침 식사: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. 점심 식사: Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Flaxseed Seeds, Spectrum Chia Seeds, Red Onions, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Avocados, Hummus, Garbanzo Beans. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Cilantro, Onions, Salsa, Avocados, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, La Banderita Yellow Corn Tortillas. 간식/기타: Raspberries , So Delicious CocoWhip, Talenti Roman Raspberry Sorbetto, Ruffles Original Potato Chips, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Bob's Red Mill Chia Seed, Protein Powder, Navitas Naturals Hemp Seeds. 더보기
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2638 kcal
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운동:
서있기 - 15 분, 요리 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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