2020년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
|
1719 kcal
|
지방: 33.54g | 단백질: 121.88g | 탄수화물: 252.46g.
아침 식사: Banana, il Portico Delle Misure Semola di Farro Integrale di Cocco, Parmalat Gold Latte Intero, Perugina Cacao Amaro, Le Naturelle Albume d'uovo, XWoman Nutrition Extreme Whey Isolate. 점심 식사: il Mediterraneo a Tavola Zucchine Grigliate Surgelate , Ponti Aceto di Mele, Pomodorini, Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb), Succo di Limone, Orata, Monini Olio, Sedano, Finocchio Crudo, Cetriolo (senza Buccia). 저녁 식사: Succo di Limone, Finocchio Crudo. 간식/기타: Milkeria Yogurt Greco 0%, Melinda Mela, Ciliegie, Ananas. 더보기
|
|
2052 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|