2020년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
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1140 kcal
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지방: 43.91g | 단백질: 42.83g | 탄수화물: 154.28g.
아침 식사: Badem, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, İçli Köfte, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Şehriye Çorbası. 점심 식사: Kavrulmuş Patates, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Şehriye Çorbası, Menemen, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. 간식/기타: Muz, Kivi Meyvesi, Çilek, Kömbe. 더보기
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1327 kcal
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운동:
공부 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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