2020년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
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830 kcal
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지방: 22.85g | 단백질: 85.39g | 탄수화물: 66.18g.
아침 식사: Café com Leite Integral. 점심 식사: Alface de Folha Verde, Antarctica Guaraná Zero, Caldo de Chuchu, Carne do Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Contra-filé, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Ritter Barra de Cereal Morango e Aveia com Chocolate, Goiaba, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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