2020년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
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1182 kcal
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지방: 70.94g | 단백질: 68.82g | 탄수화물: 78.99g.
아침 식사: Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: Balsamic Vinegar, Chick-fil-A Market Salad, Starbucks Mocha Syrup, Heavy Cream. 저녁 식사: Scotsburn Butter, Dinner Rolls , Carrots, Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Spaghetti Squash with Cheese and Vegetables. 간식/기타: 78% Dark Chocolate. 더보기
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1700 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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