2020년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.8 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
|
1422 kcal
|
지방: 59.21g | 단백질: 83.24g | 탄수화물: 136.96g.
아침 식사: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, トップバリュ カットわかめ, S&B バジルソース, 雪印乳業 スライスチーズ, サニーレタス, マスタード, トマトコーポレーション オイルサーディン, ザウアークラウト, 山崎製パン ロイヤルブレッド, ゆで卵, 紀文 無調整豆乳, コーヒー. 점심 식사: マヨネーズ, ジャガイモ（皮付き）, ご飯, 漬け物, 鶏の胸肉, フジッコ さつまいも甘煮. 저녁 식사: ファミリーマート お味噌汁なめこ, エビチリ, ローストビーフ. 간식/기타: 大塚製薬 カロリーメイト チーズ味. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|