2013년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 25일:
|
1763 kcal
|
지방: 57.61g | 단백질: 118.18g | 탄수화물: 163.58g.
아침 식사: Leite Magro, Café Expresso, Pão de Trigo 100% Integral, Manteiga. 점심 식사: Hambúrguer Carne Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados, Abacaxi, Café, Maçã, Arroz Branco (Longo, Cozido). 저녁 식사: Limonada, Entrecosto/ Entremeada Grelhada, Chouriços, Bife ou Costeleta de Porco, Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Moelas de Galinha. 간식/기타: Pão Torrado, Leite Magro. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|