2020년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
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1461 kcal
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지방: 60.12g | 단백질: 73.31g | 탄수화물: 151.43g.
아침 식사: Петрушка, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Омлет со Шпинатом, Rowan Hill Wholegrain Rye Bread, Tesco 0% Fat Greek Style Natural Yogurt. 점심 식사: Muller Light Greek Style Coconut with A Hint of Vanilla Yogurt, Tesco Golden Delicious Apple. 저녁 식사: Sainsbury's Onion Rings, Огурец (с Кожурой), Мята, Чеснок, Tesco 0% Fat Greek Style Natural Yogurt, Sainsbury's Taste The Difference Lamb & Mint Quarter Pounder Burger , Alfa One Rice Bran Oil, Tesco Sweet Potato Oven Chips, Sainsbury's Cornflour. 간식/기타: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Oreo Double Stuff, Tesco Semi-Skimmed Milk. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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