2020년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
|
693 kcal
|
지방: 30.01g | 단백질: 33.32g | 탄수화물: 74.85g.
점심 식사: Feijão de Corda, Ovo Cozido, Aipim (Cozido), Beterraba Cozida, Salada de Couve e Cenoura. 저녁 식사: Banana Prata, Kobber Granola de Cereais, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes de Linhaça, Katigua Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral. 간식/기타: Dori Amendoim tipo Japonês. 더보기
|
|
1868 kcal
|
운동:
에어로빅 - 20 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|