2020년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.2 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
|
1023 kcal
|
지방: 47.62g | 단백질: 42.84g | 탄수화물: 111.50g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Domatesler, Maydanoz. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak, Sarımsak, Zeytinyağı. 저녁 식사: Tadım Gün Kurusu Kayısı , İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Muz, Tarçın. 간식/기타: İçim Laktozsuz Süt, Muz, Hindistan Cevizi, Güzel Gıda Organik Ham Kakao, Espresso Kahve. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|