2020년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
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1757 kcal
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지방: 53.76g | 단백질: 72.09g | 탄수화물: 238.85g.
아침 식사: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Dost Tam Yağlı Süt, Nestle Corn Flakes. 점심 식사: Mercimek Çorbası, Mercimek Çorbası, Wasa Original, Wasa Original, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Migros Labne. 저녁 식사: Heinz Meksika Fasulyesi, Domatesler, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Wasa Delikatess, Wasa Original, Zeytinyağı. 간식/기타: Wasa Original, Wasa Delikatess. 더보기
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2706 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, Bacak egzersizi 20 dk - 20 분, Mekik - 20 분, Bisiklet - 30 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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