2020년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
|
1536 kcal
|
지방: 55.67g | 단백질: 106.75g | 탄수화물: 156.00g.
아침 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Арахисовая Паста, Alpro Молоко Кешью, Увелка Гречка Вареная. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), СУП РИСОВЫЙ КУРИНОМ БУЛЬОНЕ НЯМ, Томин Хлеб Энергия Солнца, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Пятерочка Яблоко Красное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гастроном Капуста Тушеная. 간식/기타: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Курага, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Кедровые Орехи , Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Alpro Молоко Кешью, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. 더보기
|
|
2076 kcal
|
운동:
청소 - 30 분, 요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, Google Fit - 23 시간 5 분. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|