2020년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
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1482 kcal
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지방: 51.22g | 단백질: 71.46g | 탄수화물: 194.43g.
아침 식사: Marmelade, Dinkelbrot, Kaffee, Schwarzwaldmilch Frische Weidemilch 1,5%. 점심 식사: Fleischkäse, Weizenbrötchen, Schwarzwälder Schinken, Mehrkornbrötchen. 저녁 식사: Olivenöl, Seefisch Seelachsfilet, Pinienkerne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. 더보기
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4436 kcal
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운동:
하이킹 - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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