|
72,7 (-0,4 кг) 💃 33,5% жира
Вчера питание по меню 3 раза и прот.
Круговая, 1ч бег, растяжка, 11 т.шагов.
|
72.7 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
|
1101 kcal
|
지방: 47.67g | 단백질: 82.19g | 탄수화물: 86.17g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Инди Азу из Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Овощной, Мистраль Гречка. 저녁 식사: Фасоль (без Соли, Отварная), Редька, Морковь, Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Троекурово Куриная Печень. 간식/기타: Красный Октябрь Какао Порошок, Мирролла Масло Льняное в Капсулах, QNT Metapure, Дикси Груша Конференц. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|