2020년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
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1856 kcal
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지방: 100.14g | 단백질: 48.97g | 탄수화물: 196.31g.
아침 식사: Орешки со Сгущенкой, Yarych Крекер Нежный , Сливочное Масло, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. 점심 식사: Банан, Alpro Кокосовое Молоко, Геркулес Пластівці Вівсяні "Екстра". 저녁 식사: Морковные Котлеты, Зеленые Оливки, Шоколадная Колбаса, Сыр Гауда. 간식/기타: Zentis Марципановый Батончик. 더보기
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1433 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 21 분, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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