zurca268님의 저널, 2020년 05월 22일

2020년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.6 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg.    남은양: 0.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
2515 kcal 지방: 41.57g | 단백질: 188.98g | 탄수화물: 333.69g.   아침 식사:  Lamponi, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%,  Mandorle, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Lidl Barbabietole Rosse Precotte,  Radicchio Rosso,  Petto di Pollo, Carne, Kania Dressing Erbette,  Scarola, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3,  Peperoncino Verde. 저녁 식사:  Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella,  Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3,  Riso Basmati. 간식/기타: Lidl Choco Nussa, WHY Burro di Arachidi, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Yomo Delta Yogurt Greco Pesca e Albicocca,  Fragole, Yomo Delta 0% Bianco, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa,  Mirtilli, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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