2020년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
|
2523 kcal
|
지방: 91.33g | 단백질: 222.44g | 탄수화물: 215.65g.
아침 식사: Кисело Мляко Олимпус 3.6, Чиа Болгарии, Био Рыжени Ядки, Овесени Трици, Spelt Flakes, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Pilos Извара Обезмаслена Лидл, Клубника, Pilos Извара Обезмаслена Лидл, Vereya Nonfat Milk, Пълнозърнест Хляб, Кисело Мляко, Кисело Мляко Олимпус 3.6, Vereya Nonfat Milk. 저녁 식사: Кисело Мляко Олимпус 3.6, Верея Кисело Мляко 2%, Семга Филе Свежая, Pilos Йогурт Натурален По Гръцка Рецепта, Огурец, Салат Айсберг, Помидоры. 간식/기타: Сыр Бри, Козий Сыр (Мягкий), Лимбургер Сирене Лимбургер, Кабачковые мафины, Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Брокколи (Соцветия, Замороженные). 더보기
|
|
2957 kcal
|
운동:
Kettlebell - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|