JAYLA님의 저널, 2008년 12월 3일

2008년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.0 kg 지금까지 감소한: 6.6 kg. 남은양: 4.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2008년 12월 3일:

676 kcal

지방: 34.82g | 단백질: 49.43g | 탄수화물: 42.24g. 아침 식사: south beach cereal, Scrambled Es and 3pc Bacon. 점심 식사: bread, starkist tuna. 더보기

2537 kcal

운동: 운동 기계 (느리게) - 30 분, 가사 - 3 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.3 kg 감소하기


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JAYLA님의 체중기록