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JAYLA
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2008년 12월 3일
JAYLA님의 저널, 2008년 12월 3일
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2008년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.0 kg
지금까지 감소한:
6.6 kg
.
남은양:
4.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2008년 12월 3일:
676 kcal
지방: 34.82g | 단백질: 49.43g | 탄수화물: 42.24g.
아침 식사:
south beach cereal, Scrambled Es and 3pc Bacon.
점심 식사:
bread, starkist tuna.
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2537 kcal
운동:
운동 기계 (느리게) - 30 분, 가사 - 3 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.3 kg 감소하기
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